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2009.03.21~22 走在家鄉海之濱【北海岸試走】 PDF 列印 E-mail
作者 兆偉   
2009/03/17, 週二
各位朋友
感謝您報名參與【2009走在家鄉海之濱】活動
為了讓大家體驗及適應長途步行海岸的感覺
以及調整個人的裝備
我們在3/21-22舉辦了一趟的試走活動

敬邀大家來參加

1.  活動時間:

          321(六)322(日)

 

2.  活動地點:

          淡水捷運站出發,延海岸線走至金山

3. 行程規劃:



時間

活動

地點

負責組別

備註

第 一 天

07:00-07:30

報到

淡水捷運站站前廣場

公關行政組


07:30

集合、出發

淡水捷運站站前廣場

行動組


中午

午餐、休息

淺水灣

後勤補給組


晚上

晚餐、住宿

老梅國小

後勤補給組



座談

老梅國小

公關行政組

希望基金會座談

第 二 天

06:00-07:00

起床、早餐

老梅國小

後勤補給組


07:00

集合、出發

老梅國小

行動組


中午

午餐、休息

草里

後勤補給組


下午

急救訓練

金山


紅十字會急救課程

下午

活動結束

金山



 

4. 報名資訊:

(1)報名方法─採網路報名,報名網址。 http://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=cFd3MmZQMFdJZXM1cDJVVW80YnU4UFE6MA..

(2)報名資格─身心健康、關心海洋、熱愛土地者,未滿18歲者請至活動官網下載家長同意書,簽妥後FAX回傳,或現場報到時繳交。

(3)活動費用─每人每天酌收新台幣300元整 。(本費用包含當天食、宿、飲水、後勤及保險、導覽等)

(4)報名諮詢─02-2821-1097徐小姐 (09:00-17:00)

                 FAX :0943-314-879

                 E-mail: 這個email住址已經被防垃圾郵件程式保護,您需要啟動Javascript才能觀看

 

5. 活動注意事項:

a.本活動採步行方式親近家鄉海洋,每日行程約 20KM,請評估自身體能狀況、安全至上,並請參與者請配合活動行程之簡單食宿。

b. 協助運送個人裝備行李之補給車空間有限,每人行李體積以40公升(50cm×40cm×20cm)為限,並建議不要使用硬殼式行李箱。

c. 進入社區、部落請注意音量及自身行為,尊重在地生活。

d. 每日行程均公佈於網站上,參與活動時來回交通請自行處理。

e. 行進間請保持開放、自在的心好好體會、感受。

f. 行進間前後距離保持在可目視範圍之內為原則,請注意自身安全。

g.行進間若發現身體不適,請盡速告知工作人員,並聯繫補給車輛接送。

 

6. 裝備建議:

a. 攜帶物品請參考活動官網 http://www.tamee.org/hometown/ 。

b.海邊飲水補充難易差別大,建議除水壺外,另攜帶五公升以上水袋一只以備不時之需,並減少瓶裝水之使用。

c. 行李等交由補給車載運,隨身僅攜帶飲水、貴重物品、攝影器材等即可。

d. 行走時隨身裝備請以中小型雙肩背包背負之,空出雙手以利行動安全。

e. 服裝、襪子以具吸溼排汗功能者為佳,衣物至多三套,襪子最好找底部加厚的健行襪,鞋子買寬鬆點,好多塞一層鞋墊。

f. 海岸地形崎嶇,膝蓋、腳踝的保護務必做好。

g. 屁股、大小腿有肉的,想辦法束緊,避免晃動較不易疲勞,也更耐走。束褲、褲襪、綁腿等都是不錯的選擇。

h. 住宿地點在老梅國小,已盡量找尋免受風吹雨淋之場所,因此個人寢具攜帶蚊帳、睡袋即可。

i.清潔用品請使用不含界面活性劑之產品,方可降低對水體、對海洋之破壞。

j. 帶點鹽,適度的加在水中,可避免因流汗過多,體內離子濃度失衡而抽筋。

k.固定身上的裝備,以不會晃動、重心平衡為原則。

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最後更新 ( 2009/05/12, 週二 )
 
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